jak gif

Tzn. ze zakfasy niezawsze powinny byc ?? NIE MUSZĄ BYĆ ZAWSZE ALE JAK BARDZO INTENSYWNIE CWICZYMY TO SĄ Tzn. ze zakfasy po pewnym czasie cwiczen wogole nie powinne wystepowac ?? BZDURA Tzn. ze nie opuszczac gryfu to klatki ?? OPUSZCZAĆ , DO GÓRNEJ CZĘŚCI. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]

ohoho juz północ "przyjecie zdechlo" ide spać :P jak ktos wie dlaczego moj obrazek sie nie zmienia to chętnie wysłucham ( all dobrze zrobilem -zmienilem obrazek tam gdzie trza i powinien sie zmic) :/ Tylko poświęcenie czyni mistrza

wita nowych forumowiczow na SFD. Mam do was mala prosbe: jezeli sie nie zgadzacie z tym co tu piszemy to pewnie macie jakas wiedze i na jej podstawie piszecie to co piszecie, jak byscie mogli to powiedzcie mi jak sie powinno cwiczyc chetnie sie czegos nowego naucze "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Kosmik i Marian !!!Jełopy z was!!Jesli pakujecie rzeczywiście jak piszecie o tym,to powinniście podnieść przynajmniej swoją wage.Tak słyszałem ,a zresztą ... z wami Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

jak mi sie nie znieni obrazek na kibelek to sie zdenerwoje:) Tylko poświęcenie czyni mistrza

heh, ja jutro lub we wtorek robię zdjęcia (jak tylko ojdę do fryzjera!). Ale wrzuce gdzieś w maju, bo kliszę mam jeszcze wykorzystać na pewnej imprezie, gdzie będzie kobieta mojego życia). Jak dobrze pójdzie będzie za***ista impreza. Zresztą zobaczę 26-27.04.2003r. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu [...]

Jak ktos sciemnia to jest ******lonym lamusem!!! A ja nie cwicze dla was tylko dla siebie i czym wczesniej ktos to zrozumie tym lepiej :) Tylko poświęcenie czyni mistrza

a mnie suszy tak ze normalnie nie wyrabiam juz ..... Grrr kurde nie umiem malo jesc i to mnei przeraza bo bede musial wytrzymac dwa miesiace tak . Ciekawe jak beda te suplementy dzialac "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

ej mam pytanie jak robie 3 razy w tyg brzuszki na maxymalnym podwyzszeniu na takiej lezance na silce i mi w biodrach tak sie kosci przestawiaja to co mam zrobic ? przestac robic zawsze na silce te brzuszki czy robic np na 2 silkach i sobie raz odpoczac? :) Tylko poświęcenie czyni mistrza

[...] wyciskanie (nie to leżąc) i zamień to na prostowanie ramienia z hantlem w opadzie. Kileri na barki jest ok możesz robić jeszcze podnoszenie sztangi do brody. Mpacko jak chcesz zmiejszyć obwód w pasie i powiększyć mięśnie brzucha musisz biegać przynajmniej 2 razy w tygodniu i odpowiednią diete trzymać. Jak Ci naprawdę zależy to masz link [...]

[...] razy mam Ci powtarzać zostaw kretynę sięgnij po nią po co najmniej roku ćwiczeń, a nie na początku po nią chesz się łapać. Demon co Ty ******lisz ps. jeśli chcecie zobaczyć jak wyglądały moje plecy przed rozpoczęciem trenowania to zapraszam do post'a w wypowiedzi macie link z moim zdjęciami. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak [...]

no ja tez tak mam, jak zaciskam pięść to widać jak dwie ostatnie kostki są lekko cofnięte, przy okazji jeszcze jakaś dziwna akcja ze ścięgnami, myśle że na to tylko operacja pomoże, ale po co skoro znowu ma sie tak zrobić :P "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

czy kogos dopisac do stronki mojej http://strony.wp.pl/wp/scdriver/index.html (adres ulegnie zmianie jak co tylko problemy techniczne) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=81709 i o wypowiadanie sie na forum.

[...] hehe wiesz no nie powiem że jestem święty aniołek , ale już nauczyłem sie aby nie robić sobie sporego zamieszania przez takie krzywe akcje , bo na dobre to nie wychodzi . Od jakiegos czasu używam siły tylko w obronie swoich ziomków , a takich kasztanów co sie rzucaja do kazdego sami czy w grupie , tylko mierze zwrokiem i ide dalej . Mam takie [...]

ja powiem tak ... mnie od jakis 3 lat nikt nie zaczepil ... moze dlatego ze mam wyrobiona reputacje ... ale co do tego to mysle tez ze to zalezy chyba od mojego wygladu bo pare osob juz mi powiedzialo ze bali by sie do mnie podejsc na ulicy i ze wygladam jak koles z ruskiej mafi wiec chyba duze znaczenie ma tez wyglad moim zdaniem ! POzdrawiam! [...]

ja zeby przybac te 10kg potrzebowalbym co najmniej 2 lata bo obojetnie ile zjem i czego to spalam to na treningu, a zato jak przestaje cwiczyc to mi dochodzi masa ale brzucha. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem [...]

brutus .. Nie chce tu robic za "Szwadron Smierci" .. Kablowaniem sie brzydze.. Ale ciosow ponizej pasa nie znosze .. Sa na Forum akcje gdzie "mieso" leci jak sieczka .. Ale sa to wymiany miedzy znajomymi, dodaja "uroku" i sam musze przyznac ze nie raz mam lzy w oczach ze smiechu ... Zycie to nie pensja dla [...]

Rady stare jak swiat. Do stosowania na zawodach, bo gdzies na ulicy w sumie nie ma czasu na zastanawianie sie jaka kombinacje wystosowac-po prostu starasz sie lac jak najmocniej i bez przerwy. No chyba, ze ktos jest takim kozakiem, ze pozwala sobie na zmylki i wysokie kopniecia, ale tacy to w sumie juz znaja wszystkie te patenty . SOG polecial. [...]

Ale jestescie zgodni chyba wezme tego hiteca bo jest za dobra cene ale nikt sie jeszcze nie wypowiedzial o trecu. Zna ktos wogle ta firme bo ja nie ale ciekawe jestem jak dziala ich kreatyna..

[...] niż jest mniej więcej jego srodek i tam będziesz miał najszerszy punkt,przynajmniej u mnie tak jest a tak pozatym wyjołeś mi z ust to o treningu bossa bo mój równiez jest znacznie cięższy i bradziej urozmaicony.A jak jest z wami??wszyscy ćwiczycie na siłce??czy w domach??siłownie w piwnicach i grażach ??? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P